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南瓜的几种家常做法,美味又健康
发表时间:2019/3/25 1:31:20

南瓜是着名的南瓜,日本瓜,金瓜等。它们是我们常见的夏季和秋季水果之一。南瓜营养我不想多说,小欣建议我们平日应多吃南瓜。今天小欣会告诉你一些南瓜的做法,希望你喜欢他们!

用枣百合蒸南瓜

最简单的方法是营养丰富。


1.去皮南瓜,去掉果肉,切成碎片,放在一边。如果蒸或炖,你可以选择黄皮南瓜,这是更好的!

2.将新鲜的百合花洗净,然后逐一取出。干燥的百合花提前泡沫并待命。

3.冲洗大枣,取出核心并备用。

4.将所有配料放在盘子上,放入蒸锅中。

5.在蒸锅中煮水。煮沸后在水中抽水。用中火蒸汽约20分钟。

6.蒸熟后,取出南瓜,稍微冷却,倒出从盘子里蒸出的水,与蜂蜜混合,撒在表面上。

炸南瓜

方便快捷的快餐!


1.南瓜去皮,去皮,切片,绿色皮肤的最佳选择,更适合炒。

2.将油放入锅中,加热油,加入少许胡椒粉和五种香料粉,炒南瓜。

这个过程需要耐心。南瓜会从坚硬变为柔软。如果你担心南瓜不成熟,你应该少喝水,记住一点,或煮南瓜。

4.当南瓜成熟时,加入盐和味精,并在锅中撒上洋葱。这炒南瓜,不建议炒南瓜太软哦。

南瓜炖排骨

它吃起来并不油腻!


1.冲洗排骨,煮沸水,沥干水分,备用。

2.将南瓜去皮切成碎片。用煎锅煎5分钟。搁置。

3.在锅中加热油,炒洋葱,生姜和大蒜,然后加入酱油和蚝油,炒至香。

4.炒排骨,加入生酱油,冰糖,老酱油,黄酒或料酒,胡椒粉和盐,均匀炒。

5.加水,不加排骨,盖上锅,炖排骨。

6.加入南瓜,煮2-3分钟。关闭火和季节鸡精。然后用洋葱装饰,然后开始。

南瓜海鲜杯

清淡可口,美味可口!


1.将南瓜切成小块,蒸熟后捣成南瓜糊。

2.将虾壳去壳并取出虾线。将豆腐切成碎片并保留。切碎的葱(大葱应该是白色的,大葱应该分开)。

3.将捣碎的南瓜倒入锅中,用适量的水稀释,然后将豆腐放入锅中。

煮沸后,煮2-3分钟,然后加入虾和少许葱(洋葱白部分)。

5.虾仁彻底煮熟后关火。加入盐和谷氨酸钠来调味。撒上火腿粒和洋葱(洋葱叶)。

被烘烤的南瓜用盐味的蛋黄

这是一种经典的方式。蛋黄很好吃。


1.将南瓜切成1厘米宽,4厘米长的段,加少许盐,腌20分钟,让南瓜脱水。

2.从咸鸭蛋中取出蛋黄,用小勺子将其压碎。

3.南瓜条倒出多余的水,撒上淀粉,轻轻搅拌,使每个南瓜都覆盖淀粉。

4.将油放入锅中,慢慢煎至南瓜条,直至颜色变为黄色,当60%为热时变硬。排油。

在5.锅中加少许油,加入捣碎的咸蛋黄,慢慢翻炒,翻炒蛋黄和泡沫。

6.放入油炸南瓜条,加入半茶匙盐和糖,然后将它们从锅中取出。

南瓜煎蛋卷

它可以吃早餐。这很简单。


1.在鸡蛋上加少许盐,加入葡萄酒和黑胡椒粉。

2.将南瓜切成细丝,将韭菜切成蛋液,搅拌均匀。

3.给平底锅加油,倒入鸡蛋汁,然后用中火加热煎炸。


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